2025年１月のやまだカフェ【報告】

１月１８日(土)やまだカフェを開催しました。

イベントは「山田学区健康推進員」の皆様による「くさつ健康はつらつ体操＆健康ワンポイント」でした。

推進員の皆様は「私達の健康は私達の手で」をスローガンに、地域に密着した健康づくり活動を展開していただいています。

 今回、やまだカフェ参加の皆様と一緒に、楽しく身体を動かしながら、自分の健康について考える時間を持つことができました。

まずは「草津市民歌」に合わせての「健康はつらつ体操！」音楽に合わせて動くと、

日頃あまり使わない身体の一部も心地よい刺激となり、終わってみると身体全体が「ぽかぽか気分！」

続いて、田淵知寿子代表から「ながら生活からの気づき」と題したミニ講話です。

 ・歯磨きの際ちょっとスクワットをしてみる

 ・洗濯物を干す時ちょっと高い所に背伸びをして干す～等々

日頃の生活でこの「ちょっとした〇〇しながら」を心掛けることが身体を動かすことに繋がっているのですね

また、「ん」が２つ付く食べ物は？の問いに「うーん、レンコン」「ポンカン」と、会場のみんなで真剣に考えました～

「身体を動かす・頭(脳）を動かす」このことが健康づくりには大事なポイントだと気づきました

 

 次回、2月15日は、フォークバンド『１年B組』の皆様による「懐かしい歌とおしゃべり」です。

皆様もご一緒に歌いましょう 是非お越しください お待ちしていま～す

 

 Ｖ．メロン