北山田ふれあいサロンで野菜摂取のお話

11月22日、北山田ふれあいサロンで、野菜摂取のお話をさせていただきました。

生のお野菜を持って行き、どんな量が一日分なのか計ってもらいました。

なかなか計った分のお野菜を摂取するのは見た目大変な気になりますが、火をとおす事でかさが減るので

どんどん食べていきましょう！