あおばなの家で健康のお話

10月12日に木川農業会館でのあおばなの家で健康のお話をさせていただきました。

まずは咀嚼力のお話をさせていただきました。

かむ力がある事は大事です。食べる事はもちろん、踏ん張る力が入りますし、脳の発達、肥満・がん予防にもつながります。

咀嚼ガムを用意しましたので、皆さんに噛んでいただいて変色した度合いで咀嚼力を見させていただきました。

その後、これから寒い時期を迎えるという事で、体を温める座ってできる健康体操をさせていただきました。

皆さんとてもお元気で楽しんで体操をされているのを見て、私たちも元気をいただきました。