やすらぎ学級第2講座「ヤクルト健康講座」開催

6月13日、京滋ヤクルト販売(株)さんに来ていただき、やすらぎ学級第2講座を開催しました。
まずは血管年齢測定と握力測定です。実年齢より若いと結果が出た人は嬉しそうでした。お話は健康な生活を永く続けていくために自分を知るためのクイズから始まり、腸の健康状態を知った後は、食べたものの消化時間や腸の長さ、腸内に住む細菌の数は100兆個あるなど、おなか豆知識を教えてもらいました。その後は「おなか元気体操」をして、リフレッシュ。少し熱くなったところへ冷たいヤクルトをいただきました。これから暑くなりますが、身体を大事にして、健康的な生活を送りましょう！次回第3講座は9月12日「落語」です。ご参加お待ちしています。

※やすらぎ学級では１年を通して学級生(市内にお住いの60歳以上の方)を募集しています。詳しくは山田まちづくりセンターまでお問い合わせください。

ちょっと緊張！血管年齢測定

思い切り握って！握力測定

自分のおなかの状態は？

バランスの良い食事を心がけましょう

さあ、おなか元気体操です！

まず、マッサージから。

グーッと伸びましょう

お疲れ様でした、冷えたヤクルトでリフレッシュ！